وقت ورزش ندارید؟ تمرین‌های یک‌دقیقه‌ای شاید همان چیزی باشد که نیاز دارید

عصر ایران· ۵ ساعت پیش

پژوهشی تازه نشان می‌دهد که تقسیم تمرینات قدرتی مثل اسکات به چند بخش کوتاه در روز می‌تواند اثری مشابه یک جلسه کامل داشته باشد.

این خبر از عصر ایران نقل شده است. متن کامل و حقوق آن متعلق به منبع اصلی است.